どうもワットンです
この記事をご覧いただいているあなたは、
パチンコ、スロット、競馬など
お金が減るだけでストレスしか貯まらない
ギャンブルを辞めたいから
ではないでしょうか？
ギャンブルを辞めるのは本当に大変です。
例えば、ギャンブルにハマることにより
以下のような状態になっていませんか？
- 仕事が上手くいかなくなった
- 貯金が貯まらず借金が増えた
- 人付き合いが上手くいかない
日々の仕事よりもギャンブルのことが頭に浮かび、
あの興奮が忘れらず気がついたら賭け事をしている。
そんな生活の為いつも生活費やお小遣いが足りない
辞めたいのに辞めれず明るい未来が想像できず
毎日が不安で苦しいはずです。
私にも痛いほど気持ちが分かります。
20代の頃就職が上手くいかずバイトの毎日
そんな時にストレス解消に始めたパチンコで大当たり
ですがそんなに毎回勝てるはずもなく負けが続き
気がつけば
知り合いと貯金は激減してました。
借金も抱えていたため仕事をしますが、
ストレスがたまるとまたギャンブルをする。
そしてまた借金をするような状態。
もう最悪です。
しかし今回お伝えする方法を理解し実践したことで、
ギャンブルから完全に手が切れ
パチンコの音を聴く為に入店していたのに今では、
あの音やCM広告にも心がざわつくことはありません。
ギャンブルから解放されたことで
仕事では新しい事業を任されるまでになり、
家族や友人とは趣味の時間を最高に楽しんでいます。
ちなみにこの方法は私だから出来た訳ではなく
正しい知識を理解、実践できたからこそです。
今回の記事は
ギャンブルを辞めることができなかったあなたの為に！
「ギャンブルにハマる原因と克服法」
についてお伝えします。
- 正社員としてバリバリ働ける
- お金の大切さを理解できる
- 正しい気分転換の方法を理解できる
- 人生に目標を持つことが出来る
このようにギャンブルから脱却することで
貴方の心や行動に変化が訪れます。
ここまで悩んでいたあなたの
人生から大きく変わるチャンスなのです。
- 明日も同じ原因で苦しんでいる
- 精神に余裕がなくなる
- 増えていく借金
- 減っていく友人や家族
というふうに、無意味な情報に踊らされ
つかめるはずだった輝かしい未来にも影響します
よってなれるはずだった自分になる
そんな夢もかなえることが出来なくなります。
ここまで読んでみてギャンブルを辞めよう
未来を変えようと考えられない人には時間の無駄です。
ここから先はお読み頂かなくて大丈夫です。
ただギャンブルと完全に手を切り
人生を謳歌したい
自分や家族の未来を広げたい
そう考えているなら
ギャンブル辞める方法を
一緒に実践していきましょう。
この記事の目次
◆ギャンブルを辞めて見える未来
過去の私は何か仕事やプライベートで
嫌なことがあったり、暇を見つけては
パチンコに通っていました。
月に20万円くらい使っていたんではないでしょうか。
借金も多い時は100万くらいありました。
しかしこのままではまずいと思い
この記事の方法を実践すること
で自分をコントロールできるようになりました。
結果を言えば、時間はかかりましたが
借金は完済し、ギャンブルから手を切れました。
そして正社員の職に就くことができました。
こう聞くと
症状が軽かったんじゃないの？
と言われそうですが全くそうではありません。
若干依存症気味だった私は自身でも様々な方法を試み
病院にもいくつか通い、家族や知人の協力を得ることで
完全に回復することが出来ました。
挫折しそうになった時も努力を継続しました。
だからこそ克服が出来たのだと自信を持って言えます。
私は地方の飲食店の管理職であり
ごくごく普通のサラリーマンです。
特別な資格や経験もありません。
ただ漠然と治療をしていくのではなく
正しいやり方を理解し、人より継続した
この一点のみです。
私のような平凡サラリーマンでも正しい考え方が
身に付けば人生は必ず思い通りになります。
・ギャンブルが辞められない
・継続できない人
・借金癖がある人
このような人は今回お伝えする
私の経験や克服方法を理解して実践していければ
- お金への意識が変わる
- 自信がつく
- 家族や友人との明るい未来
勿論簡単なことではありませんが、
今回お伝えする方法を実践し続けることで
上記のような自分変革がありました。
あなたにも是非身に着けていただき、
将来を劇的に変えていってほしいのです。
ではいよいよ
具体的な方法を解説をしていきたいと思います。
◆何故辞められないのか？
克服方法をお伝えする前に、
どうしてあなたがギャンブルを辞められないのか
その理由を理解していただきます。
自分では何となくで分かっているつもりでも
改めて意識することでギャンブルを行う事を
防ぐ目的もあります。
あなたがどうしても辞められない最大の理由は
ギャンブルに依存している可能性です。
いわゆる依存症とよばれるものです。
依存症とは
「特定の物質や行為が自分の意志で制御が難しい
コントロールを失った状態」を指します。
ギャンブルを負けたら辞めるという
単純な流れを脳の機能が弱くなることが原因で
本人の意思やめられないのが依存症の特徴です。
依存症の人は意思が弱いとよく言われますが
なったことのある私としては一言
自分の意志ではどうしようもない
なぜかやってしまうんだよ
色々な治療を試しましたが症状が進行すると
自分や家族だけの力では克服は困難です。
次に依存症の人に出やすい症状を
ご説明します。
常にギャンブルの事を考えている
依存症の第一歩は
ギャンブルの事しか考えられなくなることです。
日常生活の中や仕事をしていても
次はどのホールに行こう。
次はイベントでいくら使おうなど
日常生活に徐々に支障をきたしてきます。
さらに賭け事をしている時
通常の人なら
負ける＝つまらない
なのでそこで終了ですが依存症の方は
やめません。正確には辞められません。
過去に勝ったことのある記憶がチラつき
次で取り返せるなどの思考が働きます。
逆にギャンブルを途中で中断すると
イライラするなど情緒不安定にもなります。
本来集中すべきことよりも
ギャンブルが生活の優先になり
辞め時のブレーキもおかしくなります。
現実逃避する
基本的に依存症になる人は日常生活での
ストレスの発散が上手くない人が多いです。
そんな人でもギャンブルは簡単に
現実の辛さを忘れさせてくれるのです。
人によっては勝ち負けよりも
ギャンブルで得られる興奮に酔う人もいます。
ギャンブルでの現実逃避は大きく分けると
二つの種類があり一つは
根拠のない未来を考えることです。
負けても次は勝てる
バカ当たりして家や車を買う
働くの嫌だからギャンブルで生活
などの根拠がない次を
ギャンブルを続ける理由にします。
次は日常生活で起こる
ストレスをギャンブルで逃避する
社会では様々なストレスがあります。
仕事では上下関係、取引などの人付き合い
自社では成績の競争、リストラや減給への恐怖
プライベートで友人、恋人、子供を通しての人付き合い
自分や家族の将来設計
これらの重圧に対抗するべく
ギャンブルに逃避するということで
心と体を守ろうとしています。
しかしギャンブルは遊びで始めるパターンより
ストレスを回避するために始める方が
依存症になりやすい傾向があります。
ギャンブルのための嘘
ギャンブルに対してやめなければ！
この考えを実は依存症の人ほど
強く持っていたりします。
しかし同時にギャンブルに対して
強い執着があるため、周りの制止や
「今日でやめよう！」という自分の意志
そんな周囲や自分にさえ嘘をついてまで
ギャンブルを行うようになります。
嘘をついてまでギャンブルを行うのは
依存症の重度の症状でありここまでくると
なかなか自分の意志だけでは辞めれません。
他人のお金に頼るようになる
ギャンブルは基本勝ち続けることは不可能です
なのでいつかはお金が足りなくなります。
しかし依存症の人はまた興奮は得たいが為
一時だけと借金を考えるようになります。
普通ならその後の生活が辛くなるのは
予想できますがそれが出来ない。
どうしても目の前の興奮を優先してしまいます。
更に酷い症状になれば人によっては
犯罪に走ることもあるのです。
私も借金をして100万ほど親や友人に借りました。
ただ私の場合周りの助けがあったことで
返済が出来ましたがとても苦労しました。
なんで借りてまでやるの？
となりそうですが
そもそもギャンブルを辞めることから
考えることが出来ないのが依存症なのです。
そして依存症の恐ろしい所は末期症状の
この段階までは時間はかからず到達する
ということです。
有効な治療薬が存在しない
大事な事を先に言います。
ギャンブル依存症に有効な薬はありません。
依存症の専門機関に行っても同じです。
基本は専門機関でのカウンセリングや生活改善
での治療方法となります。
そのため回復は長期なものになりかつ
自分の治すという意思が絶対に不可欠です。
可能なら家族や友人、恋人の協力を
得るようにしていきましょう。
治療機関が少ない
これは私が依存症になって感じたことですが
治療する場所は極端に少ないです。
依存症の初期に近くの精神科で受診し
興奮を抑える薬を提供されました。
結果で言えば対して効かず
翌週にはパチンコをしてしまいました。
治療を検討する場合にはその治療機関が
依存症の解決事例があるのかどうか
そこを調べてから受診するようにしましょう。
まずは理解することから
ギャンブルを克服するには
自分が依存症の可能性があることを
自覚する必要があります。
依存症になると自力での回復は難しく
再度ギャンブルにハマる人が多いです。
ですが克服の方法は確実にあります。
まずは自分が依存症に陥りそう、
もしくは兆候がないか考えてみてください。
目の前の現実を理解できれば
そこから対策が打てるようになります。
そうしてギャンブルをしない生活へ
一歩を踏み出してください。
次からは具体的な方法を解説していきます。
依存症の解決法
ここからギャンブル依存症を克服する
具体的方法を解説していきます。
ギャンブルに依存している方は
病気やケガと違い外見からは分かりづらいです。
しかし兆候で説明したような
金銭破綻や人間関係への影響は
とても深刻な病のようなものです。
回復にはそれなり覚悟がいります。
私が克服した方法では3つのポイント
を中心に行いました。
まずは診療を受けよう
1つ目のポイントであり核となるのが
まずは診療機関を受診しましょう
はっきり言えばギャンブル依存症は
独力では回復は難しいです。
よくネットで自力での解決をした
そんな記事も見かけますが、
挫折する可能性が大です。
しかし専門の治療機関に通えば1年で
半数以上の人が回復するデータもあります。
診療機関は少ないと書きましたが
逆にどの県にも必ず専門機関があります。
私が受けたのは1年かけて8回に分け
先生と話をしたり生活改善をしました。
主には自分の過去の見直し
自分がやっている結果を客観的に
理解していく内容でした。
自分のギャンブルでの歴史表を作ったり
ギャンブルで使ったお金の計算をしたり。
中には家族や友人に行っていた行為
を紙に書いていた時は本当に反省しました。
治療方法は医者により様々ですが、
そんなに神妙でもなく気楽に診療できます。
一度相談に行ってみてはいかかでしょうか。
参考としてはネットで調べれば
県で推奨している機関がいくつかあります。
そこに一度連絡を取りましょう。
自分に合うか相談にも乗ってくれるはずです。
自己管理を見直す
次のポイントは自己管理です。
担当医に言われたことは
「依存症治療は病院よりも
病院の外でいかに過ごすかが重要」
と常に言われました。
そこで自分に自分で課題を
設定することにしました。
特にお金の管理が重要です。
最初は家計簿を造りを義務化しました。
依存症の再発での原因で一番は現金
現金は持たない状態を徹底。手持ちは常に
500円か千円、人付き合いも治療の為遠慮し
余計な出費を抑えるようにしました。
一番恐ろしいのはお金の引き出し時
使わないと結構貯まるので危険です。
出来るならお金の引き出しは
家族に頼める人はそうするべきです。
理由のないお金の引き出しは
フラっとギャンブルにのめりこむ。
そこが依存症の恐ろしい所です。
少し厳しいかもしれませんが
回復の目安に安定期の3年間があります。
あくまで目安で完治ではなく安定するために
必要な機関として3年です。
依存症になっている人は脳に長期間
薬物と同等の快感を与え続けられていた
危険な興奮状態だったわけです。
それだけ長い期間かけてでも
お金への考えを徹底させる必要があるのです。
でも面白いもので半年も管理していると
そこで今までの自分の金銭感覚のずれに
気づくことになります。
意外と軽度な依存症であれば
これだけで金銭感覚を戻すことが出来ます。
次にギャンブルの情報を入れないこと
現代はスマホやコンビニ、ラジオやTV
ギャンブルの情報はどこでも見かけます。
見ない、手に取らない、場所を変える
ここまで必要だともいわれました。
ギャンブルの情報を脳への影響を与えない
「これぐらい大丈夫だろう」
という軽い気持ちが再発を許します。
自助グループに通う
あと治療機関や自治体でも勧められる
自助グループがあります。
GA（ギャンブラーズアノニマス）と言い
同じような依存症に悩む人同士が集まり
自分の過去や現状の活動を話す場です。
無理やりな意見は求められず
聞きっぱなしでもOK
私はディスカッションの雰囲気が
微妙に苦手なのでこれは助かりました。
この会自体は全国どこでもやっており
ネットで検索できます。
誰でも参加できるので事前連絡をして
当日会場へ向かうだけ。
行う形式も聞きっぱなしだけでなく
話し合い形式や家族の参加できるものなど
様々な形式があります。
ここは自分に合うものを選んで
参加しましょう。
正直私としては医者との話より
同じ境遇で苦しむ人の話は心に染み
とても回復に役立ちました。
自分だけではないという感覚
同じ境遇の人の努力は意識を確実に変えます。
自助グループへの参加は
費用も掛からず効果的でお勧めです。
家族の助け
ここに重きを置かないでも大丈夫なのですが
可能なら協力を得ましょう。
依存症の回復は周囲の協力を得た場合と
得られない場合で3割以上速度が変わります。
自助グループで聞いた話では自分が頑張っていても
家族がお金を提供してしまい再度ギャンブルを
続けてしまう人もいます。
私もお金を借りてやるギャンブルは
その瞬間は楽しいですが使った後
とてつもない後悔にさいなまれます。
家族への迷惑、自分の未来への不安
依存症の人が他人の迷惑を考えない
これは大変な間違いです。
本人は大変苦しんでいるものです。
意外と家族が再発の協力者の場合もあります。
家族の協力とは安易な同情や説教よりも
苦しそうでもお金は渡さない。
かなり冷淡な感覚に思えますが
それが逆に良いのです。
苦しそうなのであればお金で助けるのではなく
相談に乗ったりする事で助ける。
ご家族や周囲の姿勢としては
それが本人には一番助けになります。
家族や友人を被害者ではなく協力者
としてそばに居てもらえるように互いの理解を
しっかり深めること。
依存症を再発したとしてもそこで周りに
協力してくれる人がいれば立ち直れます。
ご家族の人の協力が得られるのなら
正直に話して乗り越えていきましょう。
いかがでしたか？
ここまでがギャンブル依存症の解決法です。
解決方法はとてもシンプルです。
ですがとても長期的なお話になります。
まだ現代医学では依存症の投薬治療の道はなく
とてもアナログな方法に頼らざる負えません。
お勧めなのは
最初に自助グループへ参加し
どういった解決法があるのか聴くこと
そして家族の協力を得るため相談します。
おそらく再発したら私は必ずそうします。
ギャンブル依存症は自分だけでは
どうしようもないものです。
そして自分だけで解決を焦ればより
ギャンブルにハマります。
まずは周りを頼ることを考えても
良いのではないでしょうか
上手く息抜きをしよう
依存症になった時に大事だったと思たのは
息抜きの仕方
というのも治療の時はいろいろ制限が増えるため
強いストレスとなることが多いです。
幸い私は上手くいきましたが、依存症治療の時に
失敗するのがこの制限がことが多い点です。
当然治療ですから生活改善は重要です。
しかしそのために制約が過ぎると誰だって無理が来ます。
だからこそストレス解消の方法が重要です。
要はギャンブルではなくほかの行為で解消するのです。
自助グループへ参加した時良いなと思ったのは
上手くいった人は例外なく新たな趣味を活用しています。
だから私も荒なた趣味を考えるため家族に相談すると
あーでもない、こうでもないと数時間悩んだあげく
何も出てこず最終的に奥さんの
「出かけよう」
の一言で外に出かけました。
実に半年ぶりだった気がします。
そこでしゃれたお店とかではなく
息子の為入ったゲームセンターで遊んでいたら
自然と笑顔になっていました。
その後は旅行やドライブ、日常会話を増やし
家族の笑顔や腹を割って話せたことで
依存症が急激に解消に向かい始めたと思います。
私だけではないですが家族での会話も十分
依存症解消には役立つと思います。
ある人ではカメラを趣味に、ある人は似顔絵を描くように
またある人はリサイクルショップに通っていたら
家電修理の副業から本業に変わってしまった人もｗｗｗ
これは私の昔からの知り合いの例ですが
社会に生きていれば必ずストレスはあります。
これは依存症の人でなくてもそうですが、
まず自分にどんな趣味があるか考えてみましょう。
そこで上手い方法が見つからなければ
家族に、友人に会社の人に聞いてみましょう。
周りを巻き込むのには勇気がいりますが
その一歩を踏んだ先には必ずいい結果が待ってます。
是非あなたの息抜きを探してみてください。
◆まとめ
ギャンブル依存症の解決法について
ご説明しました。いかがでしょうか？
ギャンブルから抜け出せない原因と
解決法は理解して実践していく事で、
人生が思い通りになり自分の望む
未来に向け加速する大切な考え方です。
ギャンブル依存症の解決方法に必要な
考え方を簡単におさらいしますね。
ギャンブルを辞めて見える未来
- お金への意識が変わる
- 自分への自信がつく
- 家族や友人との明るい未来
ギャンブルは何故辞められない？
- 常にギャンブルの事を考えてしまう
- ギャンブルの為の嘘
- 有効な治療薬が存在しない
- 治療機関が少ない
- まずは理解することから
依存症の解決法
- まず診療を受けよう
- 自己管理を見直す
- 自助グループに通う
- 家族の助け
- 上手く息抜きをしよう
ギャンブル依存症が克服できるようになったなら
それがあなたの人生で一番のプラスになります。
この記事を見ているあなたが目標としている人は
ギャンブルに頼らない生き方をしている事
なのだと思います。
ギャンブルをしないということは
自分を理解し周囲の協力が得られる
そういった習慣が出来ている。
これは才能とかではなく、
自分を制御して身に着けるもの
であり年齢、環境は一切関係なく誰にでもできます。
それこそ今日からいえ今からできます。
是非今回の記事をあなたの人生に活かしてみては
いかがでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
